ほうれい線とゴルゴ線に効果があるマッサージとは

ほうれい線とゴルゴ線を消すためのマッサージ

ほうれい線やゴルゴ線を防ぐためには

ほうれい線やゴルゴ線が出来ていく原因は
表情筋などの筋肉の衰えと代謝能力の低下
肌からハリ、弾力が無くなり、硬くなってしなやかさが肌からなくなっていくと
なかなか、アンチエイジングだと頑張って、
色々なほうれい線対策、シワ対策を行なっても、ほうれい線は
消えてくれません。

 

ビタミン、コラーゲン、ヒアルロン酸などなど、
肌に良さそうな成分をたくさんとったり、
表情に気をつけたりしてほうれい線、ゴルゴ線が出来ないよう
普段の生活を気をつけ、乾燥対策も行なう。
このような日々のエイジングケアを行ないながら、
もうひとつ、エイジングケアにプラスしたいのが
マッサージ。

 

今回みつけたマッサージの情報は

お顔をほぐして、リンパ、血液循環をよくしていくという

マッサージ方法です。

 

  • ほうれい線のまわりをほぐしていくマッサージ

ほうれい線やその周辺の皮膚を2本または3本の指でつまみます。
優しくほぐしていくように指を動かします。
1箇所10秒、片側をの3箇所位を目安にします。
また、
親指を口の中に入れて、口の中と外からほうれい線をはさむようにし、
ほうれい線のまわりの固まった部分をほぐしていきます。

  • 頬を上げるトレーニング

唇は「お」の形にします。
口を縦に大きく開けます。
そのときに、頬を上に上げて10秒程キープ。
頬の面積を可能な限り広く伸ばしていくイメージ。
(顎関節症の方は無理をしないようにします)
1度、力を抜いて、もう1度行ないます。
(計2回)

 

この2つのマッサージを1セット、
朝晩、1セットずつ行ないます。
良い効果のためには、2セット1日に2から3度ずつ行なってみます。
1週間、このマッサージを続けてみると、口元がふっくらとしてくるそうです。

 

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