ほうれい線を深くする生活習慣とは?

ほうれい線と生活習慣

ほうれい線を目立たせる生活習慣とは

ほうれい線が目立ってくる原因は
  • 肌のハリや弾力の低下によるもの
  • 乾燥によるもの
  • 表情筋の衰え

 

これらの中で生活習慣に関係するのは表情筋の衰えです。
ボーっとしているときにぽかんと口が開いてしまう方は要注意です。
表情筋が衰えてくることによりほうれい線が深くなるだけでなく、
口角も下がり、表情から若々しさが消えていきます。

 

老け顔、ほうれい線が目立つ顔を予防するためにも
「イ」や「エ」の発音をする口の形を意識するようにし、
口角を上げるように心がけることがほうれい線予防に効果があるようです。

 

あと、鼻で呼吸をするのが苦手な方。

口を開いて呼吸してしまう習慣がある方は、
頑張って鼻呼吸に変えるよう努力しましょう。

鼻呼吸が出来るようになると自然に口は閉じ、
口元の緩みが改善されていきます。

 

実は、私がこの、口呼吸をしてしまうのです。
幼い頃から、鼻のとおりが悪いのか鼻で呼吸をするのが苦手というか
口を閉じていると次第に苦しくなっていたのです。
それ以来、口で呼吸するのが癖になってしまって、
健康やほうれい線ケアのためにも改善しなきゃです。

 

口呼吸はほうれい線以外でも
身体に悪い影響を与えるって聞きます。
口の中が乾燥するので歯周病や口臭の原因にもなり、健康面への影響を考えても
鼻から呼吸するようにしていかねばなりません。

 

ほうれい線ケアのためには、かみ合わせのチェックも重要のようです。
歯のかみ合わせが悪いという方は口元にシワができやすい、口角が下がりやすいという
特徴があるそうです。

 

頑張ってほうれい線ケアを続けているのに改善しない方
顔の左右で違いがある方は
正しい位置で噛んでいるのかどうか、かみ合わせが大丈夫か
チェックが必要です。
(照山裕子さんという歯学博士の方の記事より確認致しました)

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